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En algunos casos, el dolor es tan intenso que imposibilita el movimiento de la persona.

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Algunas mujeres presentan dolor agudo en una parte de la pierna o la cadera y en otras partes hay entumecimiento. Tanto el dolor como el entumecimiento también podría extenderse a la parte posterior de ejercicios nervio ciatico embarazo pantorrilla o en la planta del pie.

Masajes suaves: contribuyen a aliviar el dolor y la tensión de la zona lumbar, especialmente cuando se acompañan de técnicas ejercicios nervio ciatico embarazo relajación y elongación. Utilizar un calzado adecuado: no es bueno que el zapato sea del todo plano ni que tenga un taco excesivamente alto.

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Presiona la cama con las ejercicios nervio ciatico embarazo y levanta la parte superior del cuerpo hacia arriba manteniendo las caderas y pelvis pegados a la cama. Extiende la espalda desde el rabillo hasta el cuello permitiendo que la espalda se arquee.

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